ஊறவைத்து சாப்பிட்டு பாருங்கள்! பல கொடிய நோய்களில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்கும்.

பெரும்பாலும் நம்மில் பலர் இரவு முழுவதும் பாதாம் பருப்பை ஊறவைத்து காலையில் சாப்பிடுவோம். ஏனென்றால் பாதாம் பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதால் அது நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது இதற்கு பதிலாக நீங்கள் வேர்க் கடலையை ஊறவைத்து சாப்பிட்டிருக்கிறீர்களா? ஆம்! வேர்க் கடலையை ஊற வைத்து சாப்பிடும் போது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம்..

நன்மைகள்:-

பொட்டாசியம், கால்சியம், மற்றும் செலினியம் போன்ற பண்புகள் நிறைந்த வேர்க்கடலையை ஊறவைப்பது சாப்பிடுவதால் அதன் நன்மைகளை இன்னும் கூட்டுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மாரடைப்பு போன்ற பல இதய பிரச்சினைகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

ஈரமான வேர்க்கடலையை சாப்பிடுவது இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. வேர்க்கடலையை ஊறவைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது வாயு மற்றும் வயிற்றெறிச்சலை நீக்குகிறது.

குளிர்காலத்தில், இடுப்பு மற்றும் மூட்டு வலி நிறைய சிக்கல்களைத் தருகிறது. இந்த சூழலில் வேர்க்கடலை உங்களுக்கு உடனடி நிவாரணம் தரும். ஊறவைத்த வேர்க்கடலையை சிறிது வெல்லத்துடன் சாப்பிட்டால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

காலையில் ஈரமான வேர்க்கடலை உடன் மேலும் சில தானியங்களை உணவாக அளிப்பதன் மூலம் குழந்தைகளின் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது, அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் கண்பார்வையையும் பிரகாசமாக்குகிறது.